Trouver des soins pour la santé mentale peut-être difficile en tant que jeune. Pourquoi? Il est souvent difficile de trouver des services pour la santé mentale ciblée spécifiquement sur la réalité des jeunes. Donc, tout d’abord essaie d’être précis dans le genre d’aide et de soutien dont tu as besoin. Ensuite, fais de ton mieux pour trouver quelque chose qui te correspond.
Quel genre d’aide ai-je besoin ?
Tout dépend de ce que tu vis, parce que différents soutiens répondent à différents besoins. Par exemple, la dépression est traitée différemment de l’anxiété.Il est important de trouver un traitement qui te convient. Voici quelques différents traitements pour les soins de santé mentale :
- La thérapie - un thérapeute est quelqu’un qui t’écoutes et te soutiens quand tu as des problèmes. Il travaille avec toi pour trouver des solutions qui correspondent spécifiquement aux expériences que tu vis.
- Les groupes de soutiens - cela peut être une bonne façon de parler de tes problèmes et recevoir du soutien d’un groupe de personnes qui vivent des choses similaires à ta réalité.
- Les médicaments cela peut inclure la médecine naturelle comme l’homéopathie ou l’acuponcture, mais cela inclus aussi des antidépresseurs et des médicaments anti anxiété.
Ou puis-je allé/e pour de l’aide ou/et du soutien ?
Un des endroits où tu peux trouver de l’aide est avec un docteur ou un centre de santé communautaire. Les médecins/docteurs peuvent:
- T’aider à trouvé le genre d’aide que tu as besoin
- Te référer un thérapeute, groupe de soutien, travailleur/euse social, et te prescrire des médicaments, ou t’informer sur d’autres traitements disponibles pour ta santé mentale.
Pour de l’aide, tu peux aussi :
- Regarde cette liste de centres et cliniques pour jeunes sur la santé mentale de 211Ontario
- Appel un centre de crise (liste au Québec numéro sans frais).
- Obtiens de l’aide d’urgence dans n’importe quelle salle d’urgence à Toronto. Un psychiatre sera présent pour t’aider. Trouve une salle d’urgence près de toi on appelant le numéro de Health Care Connect au 1-800-445-1822 ou visite 211Ontario.Ca pour une liste de salles d’urgence près de chez toi.
- Appel les services d’information de santé mentale on Ontario au 1-866-531-2600 pour de l’information sur les centres de santé mentale prête de chez toi.
